木曜日....

お友達とご近所でランチしてから(^_^)v

15時～

🐶友さんとジムへ。

ちなみに🐶友さんは60歳ぐらいの方です

(笑)

最近、仲良し( ≧∀≦)(笑)♥️

色々、体の状態をチェックしてもらいました✋

はい！結果はこちら！

161センチ　46キロ

体脂肪　20％

ここまでは、まーよい感じﾟ。

体脂肪増えたけど...

まぁまぁ流せる範囲✋

筋肉量も、そこそこみたい！

血圧は、

上121　下63

ちょっと高めだけど

ダッシュで行ったから🚲️

まー？このくらいかなー？

【ジム必要ないか？】

いや。問題はこの後です。

腹筋やら...足のスクワットやら...

体の柔らかさチェックやら...

色々やったんですが

30秒で何回できるか？

とかで

体内年齢を出すんですが....

な、な、な、なんと

【50歳後半.....】o(｀Д´*)o

ちーん(´ﾟЗﾟ｀)🌀

左足に筋肉がなくて

片足(左)スクワットが0回だったから

かなり悪くなったみたいですが...

0回って............ﾟ+.(*´pωq`)ﾟ+.涙

もーショックでショックで...

カーブスは年配の方のジムだからなー

って思ってたけど

Rの体....50歳後半.........(*ﾉ´∀`*)ﾉ笑

少し体験しましたが...

舐めてた✋(笑)

きついじゃん✋(笑)

口コミみたら

軽いから若い人には物足りない！

って書いてあるけど

そこそこきつかった....ヽ(illﾟдﾟ)ﾉ

自分できずかないうちに

体が衰えてる事にきずきました

(。´Д⊂)。

悲しい現実でした✋

ぴーちゃんの散歩で動いてる気になって

たけど....

ちゃんと自分の体を見つめ直さなきゃなぁと

思いました....

今は、無料体験期間なので

来週また行ってみます....

筋トレやらなきゃなぁ....