おはようございます♡

昨日は、お仕事でした( ^ ^)r゛゛

仕事前ウォーキング！

大体、5000歩ぐらい歩いてから

仕事に行きます♡

時間だと大体45分くらいかな？

朝は、気持ち良いです！！

お仕事後は、

4人でボール蹴り♡

疲れた～っ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

ﾔﾊﾞ~。

よい運動になります。

足が痩せる気がする(。･`з･)

昨日は、

①ウォーキング

②ボール蹴り　1時間

体重変化　マイナス　0.05

昨日プラス0.5と書きましたが

0.05の間違いでした笑

生理が近くなってきたので

なかなか痩せなそうです。

めげずに、コツコツいきます( ^ ^)r゛゛

でも、今日はまったりしようかと♪

皆様も素敵な1日を(^3^)/