おはようございます♡

昨日も、お仕事前ウォーキングへ！

またまた、寝てたぁーーっ。

ほっこり(*´∀｀)ﾉ

昨日は、こちら

①

②10分ダンス×2回

Rは、きずいてしまった。

最近、1万歩意識して歩いています。

って事は、ウォーキング始める前は

1万以外の歩数だったって事で、、、

前のR、、、

ぜっんぜん歩かなすぎやろーー！！笑

恐ろしいですね( ´・∀・｀)

怠け癖つくと、怠けてしまいます。

何にもやる気起きないし

活力もなくなります。

ウォーキング前の自分です。

やっぱり、動く事って

大事なんだなぁ~♡♡

なんだか、最近毎日

気持ちが元気なんです(*´∀｀)ﾉ

体も元気なんです(*´∀｀)ﾉ

歩き始めて良かった♪

ダイエット目的でしたが

最近、

体の元気！　心の元気！

の為に、歩いているよーな気がします♡

ま、それで痩せれたら

一石二鳥やぁぁ~( ＾ω＾ )

なんだか、心が元気じゃないなぁ。。と

思う方は

周りの景色をゆっくり見ながら

深呼吸して

是非、歩いてみてくださいね！！

なんて笑

今日は、ずっと会いたかったお友達と

会います( ＾ω＾ )♪

四ヶ月ぶりぐらいです。

毎日、連絡を取っていたので

久々な気もしませんが( *´艸)

蜜は、避けて

お外の空気を吸いながら

お話しようと思います(^^)

息抜き時間♡

皆様も素敵な1日を(^3^)/